睡觉不枕枕头好吗-50岁睡觉不枕枕头好吗

在睡觉的时候需要有一个枕头才能睡好觉，如果枕头不合适会直接影响睡眠，而且还会影响身体健康。睡觉的时候需要枕头，是因为人体的脊柱需要保持正常的曲线，直立的时候人体可以自行调整，在睡觉的时候则需要有一个高度合适的枕头来维持。枕头过高对于颈部伤害很大久而久之会引起颈椎疾病。枕头太矮会影响头部的血液循环导致血管充盈，醒来之后会出现头晕、头疼、手指发麻等症状。

那么晚上如果睡觉不枕枕头会对身体有什么危害呢？不枕枕头对身体健康会造成一定的伤害，长期不适用枕头会对颈椎以及整个脊椎的生理弯曲造成不适，因为人体正常健康的脊柱是四个弯曲，颈椎正常前曲的弧度大约是10至20厘米左右，身体在正常站立的时候弯曲弧度是可以自行调整的，但是睡觉的时候就依靠枕头维持这个弯曲弧度。

也就是说枕头的作用就是为了在睡眠的时候，能够保证人体的颈椎保持生理弧度而不会变形。这就需要选择一个适合人体力学健康的枕头，这样才能对颈椎以及整个脊椎都起到更好的保健作用。枕头选择不合适，会直接影响人的正常睡眠，虽然有句古话说?高枕无忧?，在古代人们的枕头都是长方形硬枕，其实，这样的枕头对人体并没有好处，长时间用这样的枕头，会加重脊椎负担，甚至会出现头痛、头晕、耳鸣等症状，严重会出现手脚麻木以及神经衰弱的情况。

所以最好还是选择高度合适的枕头，成人仰卧的时候枕头高度一般在20厘米左右，枕头最好选择透气性比较好的填充物，里面可以添加一些帮助睡眠的中草药，比如野菊花、决明子等，既可以祛除异味，又起到明目安神的效果，选择一个适合自己的枕头从此真的可以安枕无忧了。

不用枕头睡觉，对人的危害大吗？

枕头是我们睡觉的时候使用的一种床上用品，大部分人都会枕着枕头睡觉，老人家也有一句话是这样说的：高枕无忧，枕头高一点可以让人睡的更加的舒服。但是对于颈椎病的患者来说，枕头到底枕不枕好呢?有人认为颈椎有问题的人应该不枕枕头睡觉，这样可以让病情好得更快，也有人有相反的想法。那么下面，小编用科学的方法为大家解说一下不枕枕头睡觉好不好。

　　一、不枕枕头睡觉好吗?

如果睡觉不枕枕头，就会导致头部位置比心脏要低，就很容易导致人体的血流入头部，这样会影响头部的血液循环，会在睡觉的过程红导致血管充盈，会导致管壁受压。不枕枕头睡觉的话醒来就会出现头晕和眼皮浮肿的现象，严重的还会影响到睡眠质量。而且睡觉的时候不枕枕头，很容易造成颈椎的受伤。颈椎病患者最好是使用专业的治疗颈椎的枕头，一定要枕枕头，不枕枕头睡觉是不好的。但是枕头也不适合枕太高，会导致血液循环不好。

　　一、颈椎治疗枕的品牌推荐

　　1、祺鑫

祺鑫是一个颈椎治疗枕的专业品牌，这个品牌的枕头的价格是300元左右。采用智能的低频治疗颈椎的设计，治疗颈椎是非常的有效的，而且可以治疗头疼。同时对耳鸣失眠也有一定的治疗作用的，这个品牌的颈椎治疗枕使用了穴位的按摩设计，可以在睡眠中进行按摩颈椎。

　　2、万阳

万阳颈椎治疗枕是有自动按摩的功能的，可以按摩身体的穴位，可以让睡眠质量更加的高，价格大概是200元左右。这个品牌的颈椎治疗枕的质量是比较好的，而且功能比较多，使用方便。

　　3、普立

普立属于电动的颈椎治疗枕，这种枕头的精准度会比较高。采用多功能智能的操作系统，比较适合在家里使用。而且这个品牌的颈椎治疗枕采用的是无线设计，不需要进行充电和连线。

以上，就是不枕枕头睡觉好不好的全部内容。不枕枕头睡觉其实是不好的，因为不枕枕头就会导致人体的血液往头顶流动，会对头部造成伤害，严重的会导致脑溢血。很多人在睡觉的时候会习惯性的不枕枕头，不枕枕头虽然会比较舒适，但是并不好，所以大家以后睡觉的时候一定要记得枕枕头。如果有颈椎问题，最好的购买专业的治疗颈椎的枕头。

引言：睡觉的时候枕枕头是比较正常的现象，而且枕头也影响着人们的睡眠质量，但是有一些人去选择在睡觉的时候不枕枕头。不用枕头睡觉对人的危害大吗？

其实睡觉的时候枕枕头主要是因为人的脊椎是弯的，在这个过程中如果说不枕枕头的话，有一些人会觉得睡得不舒服也很难入睡，于是就选择枕一个枕头。这样的话就能够把自己的头部垫起来，而且直接把头部放在床上，也有一些人会感觉到血流不通畅，头部会没有包裹的感觉，所以说就会选择枕枕头。枕枕头的主要目的还是为了让人睡得更舒服，有一些人枕头设置的太高了，也会影响睡眠质量的。只要调节到舒适的高度就可以了，不过一部分人因为腰椎有问题或者说身体有问题就不能枕枕头，这样的话也是可以的，所以不枕枕头对人体的危害并不大。只要能够正常的入睡，而且入睡的质量也不受到影响，那么枕枕头和不枕枕头完全看个人的身体情况。毕竟每个人的骨骼都是不太一样的，所以说没有必要按照自己的标准去要求别人。相反如果枕头设置的不好，还会对人体造成影响。

其实睡眠质量和睡眠环境有很大的关系，如果自己的睡眠环境不好的话，也会影响自己深度睡眠的时间，进而影响第二天的精神状态。在睡觉之前最好把房间清理干净，床铺上也不要有其他的杂物，如果有杂物的话也会觉得自己手脚被束缚。另外的话在睡觉之前要把床铺铺好，定期晒自己的床褥，这样的话可以杀菌消毒。在睡觉的时候要把窗帘拉好，不要有光线透过来，光线的照射会影响褪黑素的产生，并且影响人们的睡眠。